¡Pon tus pies en marcha!

Los pies, no debemos olvidarlo, son el soporte de nuestro cuerpo. Por ello, hay que mimarlos y tener en cuenta algunas pequeñas reflexiones.

Se estima que hay más de 9 millones de personas en España que sufren algún tipo de problemas en los pies. La mayor parte de estas dolencias son provocadas por la edad, pero también se deben a  factores genéticos, el estar mucho tiempo de pie o el uso inadecuado del calzado.

Los trastornos más comunes suelen ser los callos y los juanetes. El espolón también provoca un dolor persistente y agudo. Los callos  son un proceso generado por el aumento de presión en zonas concretas de los dedos.

El juanete  es una patología muy común sobre todo en mujeres. Puede ser debido al uso continuado de calzado inadecuado, a la propia patología del pie e incluso predisposición genética. Los dolores pueden ser intensos y difíciles de aliviar.

Otra causa de dolor suelen ser las durezas que se forman en la planta del pie y que suele ser una capa de piel endurecida que se forma por la excesiva presión o fricción.

Si alguna de estas dolencias son tu caso, desde ViveFeliz  te recomendamos unas sencillas pautas a seguir:

• Procures hidratar bien los pies, sobre todo los talones y realizar masajes desde el talón hasta el tobillo.
• Realizar ejercicios con regularidad para mantener activos los músculos, articulaciones y tendones de los pies.
• Usa zapatos cómodos y adecuados a tus pies.
• Usa calcetines hechos con materiales naturales como el algodón.
• Protege los pies en espacios públicos, como las piscinas, usando chancletas para evitar los hongos o verrugas.

Con estas elementales consideraciones que no suponen ni mucho esfuerzo ni mucho dinero tendrás unos pies muy agradecidos. ¿Tienes algún otro consejo para darnos y compartir con nuestros seguidores? Deja tu comentario 🙂

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