¿Sabes lo que es? Se trata de un sistema de entrenamiento que consiste en el movimiento de diversos grupos musculares. Contribuye, por tanto, al desarrollo de la flexibilidad, la agilidad y la fuerza física.
Existe una gran variedad de ejercicios calisténicos, desde flexiones de brazos en todas sus variantes a zancadas, sentadillas y abdominales isométricos, llamados puentes o planchas. Todos estos movimientos involucran varios grupos musculares simultáneamente formando un formato acrobático.
¡Nunca te rindas!. ¡Haz del ejercicio tu rutina!
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Qué importante es tener un cuerpo flexible.